Курсы по растяжке и стретчингу

Начало: 22 Ноября, длительность: 3 месяца

Формат: Дистанционное обучение

Особенности: Вы научитесь составлять стретч-комбинации на основе современных техник упражнений, анализировать и предотвращать риски при выполнении упражнений на растяжку, пвышать общую работоспособность занимающихся в процессе физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий и др.

Начало: 22 Ноября, длительность: 2 недели

Формат: Самостоятельное обучение на платформе

Особенности: Авторский курс Юли Бардаковой по развитию здоровой гибкости. Поможет избавиться от зажатости в мышцах и усилить эффективность любой физической активности.

Начало: 22 Ноября, длительность: 2 месяца

Формат: Видеоматериалы, практические задания

Начало: 22 Ноября, длительность: 1 месяц

Формат: Видеоматериалы, практические задания

Особенности: На этом курсе вы станете гибкими, даже если никогда не занимались, улучшите самочувствие и зарядитесь энергией, сформируетеполезную привычку регулярно заниматься своим телом.

Начало: 22 Ноября, длительность: 7 дней

Формат: Онлайн-занятия

Особенности: Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата. Методика построения тренировки по растяжке. Техника выполнения упражнений для растяжки всех групп мышц, упражнения для шпагата, примеры персональных и групповых тренировок по стретчингу.

Начало: 09 Декабря, длительность: 2 месяца

Формат: Самостоятельное обучение на платформе

Начало: 22 Ноября, длительность: 1 месяц

Формат: Видеоматериалы, практические задания

Особенности: Уже через месяц занятий растяжкой тело станет гибким, исчезнут боли мышцах, суставах и пояснице. Осанка станет ровной, движения легкими и плавными.

Начало: 22 Ноября, длительность: 7 дней

Формат: Онлайн-занятия

Начало: 22 Ноября, длительность: 1 месяц Эта длительность обучения очень примерная, т.к. все занятия в записи (но преподаватели ежедневно проверяют ДЗ). Так что можно заниматься более интенсивно и быстрее пройти курс или наоборот. , 3-5 часов в неделю Интенсивность обучения условная, т.к. все занятия в записи, а преподаватели ежедневно проверяют ДЗ. Так что можно заниматься и более интенсивно и быстрее пройти курс или наоборот

Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь

Особенности: Вы узнаете, как работает ваш организм и научитесь отслеживать ключевые параметры самочувствия. Поставите цели по улучшению здоровья и поймёте, как достигнуть их с помощью инструментов курса.