Особенности:Вы научитесь составлять стретч-комбинации на основе современных техник упражнений, анализировать и предотвращать риски при выполнении упражнений на растяжку, пвышать общую работоспособность занимающихся в процессе физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий и др.
Особенности:Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата. Методика построения тренировки по растяжке. Техника выполнения упражнений для растяжки всех групп мышц, упражнения для шпагата, примеры персональных и групповых тренировок по стретчингу.
Особенности:Уже через месяц занятий растяжкой тело станет гибким, исчезнут боли мышцах, суставах и пояснице. Осанка станет ровной, движения легкими и плавными.