Adama Yoga

Особенно сильно откликнулся женский подход к практике — всё делается аккуратно, с уважением к возможностям тела. Инструктор подробно объясняет, как выполнять асаны, на что обращать внимание и где важно не переусердствовать. Также ценно, что занятия подходят для разного уровня подготовки, и можно двигаться в своём темпе.

Иногда хотелось чуть больше разнообразия в последовательностях, так как некоторые элементы повторяются. При этом это не мешает процессу, просто со временем появляется желание пробовать что-то новое.

В Adama Yoga я пришла с постоянным напряжением в теле и ощущением, что живу «на бегу». Уже после первых занятий почувствовала, как меняется состояние — стало больше спокойствия и мягкости, ушло ощущение зажатости. Практики проходят в очень бережном формате, без давления и сравнения с другими. Понравилось, что внимание уделяется не только телу, но и внутреннему состоянию, дыханию, ощущениям. Со временем заметила, что стала лучше чувствовать своё тело и быстрее восстанавливаться после стресса 🌿

Самое ценное — это бережный и осознанный подход к женскому телу. Практики выстроены так, что нет риска перегрузки, при этом эффект ощущается глубоко. Инструктор создаёт безопасное пространство, где можно расслабиться и не бояться делать что-то «не так».

Мне так всё понравилось, что каких-то заметных недостатков я не увидела. Возможно, формат не подойдёт тем, кто ищет интенсивные силовые нагрузки, но для меня это оказалось идеальным вариантом.

Пришла в Adama Yoga в период сильной усталости и эмоционального выгорания. Не ожидала быстрых результатов, но изменения почувствовала довольно скоро. Тело стало отзывчивее, улучшился сон, а главное — появилось ощущение заботы о себе, которого раньше не хватало. Очень нравится, что занятия не про «через силу», а про мягкость и принятие. Для меня это стало настоящей опорой в непростой период 💗

Понравилась атмосфера занятий — спокойная, поддерживающая, без оценок. Инструктор постоянно напоминает прислушиваться к себе, а не делать «как надо». Также большим плюсом стало внимание к дыханию и плавным переходам, из-за чего практика ощущается как единый процесс, а не набор упражнений.

Иногда не хватало более чётких словесных ориентиров в сложных моментах, особенно на первых занятиях. Со временем привыкаешь, но новичкам, возможно, понадобится чуть больше пояснений.

Я занимаюсь в Adama Yoga уже несколько недель и могу сказать, что это совсем другой опыт по сравнению с классической йогой. Здесь нет гонки за сложными позами, всё направлено на мягкое раскрытие и расслабление. Занятия помогают замедлиться и наконец-то побыть в контакте с собой. Часто после практики ловлю себя на ощущении лёгкости и внутреннего баланса, которого так не хватает в повседневной жизни.

Много Врачей практикующих , делятся полезной информации .
Упражнения полезные для здоровья.
Сам процесс обучения приятный .
Приходит много интересных людей на данный курс как ученики .

Юридические вопросы:
Школа - это название рекламный
Ход .
Данный курс подходит для повышения квалификации действующих специалистов .

Сертификат не имеет какой либо силы юридической .
Для получения профессии преподавателя с нуля я рекомендую официальные школы с государственными документами.

Дружелюбная атмосфера пока Ваши интересы совпадают с Марией Марковской .
Были ссоры во время обучения у руководителя и педагогов , была попытка включать в эти разногласия нас студентов со стороны руководства .
Пришлось прекратить обучение после данного инцидента .
Ученики становятся преподавателями это конечно не понятно для меня .