AIRA

AIRA – это как катание на волне внутреннего покоя. Я поняла, насколько дыхание влияет на эмоции и мысли. Курсы помогли мне осознать ценность своего ума и тело. Плюс в том, что материал доступен в любое время. Минус – хочется больше практики в классе в реальном времени. В остальном рекомендую)

В AIRA я узнала, что дыхание – это не просто механический процесс. Курсы открыли для меня новый мир внутреннего спокойствия и уравновешенности. Медитативные практики дали умение справляться с стрессом. Минусов не обнаружила, очень рекомендую попробовать!

Медитация в AIRA – это как встреча с давно потерянным другом. Узнала, как простые дыхательные упражнения могут помочь снять напряжение. Удобная платформа, замечательные учителя. Единственный минус – не хватает большего количества практики на управление сознанием.

Опыт очень интересный. Я для себя открыла очень много нового. Ранее никогда ни дыхательными, ни медитативными практиками не занималась. Материалы хорошо структурированы, и платформа удобна. Но есть но. Мне хотелось бы больше групповых сессий для обмена опытом и обсуждения. Мне кажется, это как раз самая ценная часть.

Практики – это путешествие внутрь самой себя. Я узнала, как дыхание влияет на фокус и концентрацию. Преподаватели сумели подать сложные концепции простым языком. Удобная структура курсов и регулярные практики помогли улучшить качество моей жизни. Рекомендую!