Беркания

Особенно понравилось, что практики были простыми и в то же время эффективными: дыхательные упражнения и техники расслабления легко встроить в повседневную жизнь.

Мне так всё понравилось, что недостатков не заметила.

Курс помог мне научиться справляться с тревогой и напряжением. Уже через неделю занятий я заметила, что стала спокойнее реагировать на стрессовые ситуации на работе и дома. Появилось ощущение внутреннего баланса и больше энергии.

Сильным плюсом стала поддержка ведущей: она объясняла всё доступно и с заботой, создавая атмосферу доверия и спокойствия.

Недостатков для себя не нашла.

Обучение оказалось очень полезным и вдохновляющим. Я научилась уделять время себе и своим эмоциям, перестала зацикливаться на негативе. Курс стал для меня источником внутренней гармонии и уверенности в том, что я могу справляться со стрессом.

Понравилось, что курс включает разные методы: от дыхательных техник до работы с мышечными зажимами. Было интересно попробовать всё и выбрать то, что подходит именно мне.

Иногда хотелось бы больше живых встреч для обсуждения результатов и обмена опытом с другими участниками.

Для меня курс стал хорошим способом снять накопившееся напряжение. Раньше я постоянно ощущал усталость и раздражительность, а теперь знаю, какие простые шаги помогают быстро восстановиться и почувствовать себя лучше.