Центр Энергодыхания

Сильным плюсом стало, что курс объединяет дыхательные практики, расслабление и работу с вниманием. Это не просто тренировка, а глубокая работа с собой.

Иногда хотелось бы больше обратной связи от преподавателя, особенно на первых этапах.

Курс стал для меня настоящим восстановлением. Я научилась замечать, как дыхание влияет на состояние, и теперь использую техники каждый день. Исчезло чувство внутреннего напряжения, появилось лёгкое ощущение гармонии. Очень благодарна за это обучение.

Особенно понравилось, что упражнения простые и при этом дают сильный эффект — уже после первой недели дыхательной практики стало легче засыпать и чувствовать бодрость утром.

Хотелось бы чуть больше объяснений физиологии дыхания — почему именно эти техники так работают.

Этот курс буквально помог мне восстановиться. После длительного стресса я чувствовала себя опустошённой, а теперь появилась энергия и спокойствие. Всё подано мягко, с уважением к телу. Чувствуется, что автор действительно понимает, как работает дыхание.

Понравилось, что подход очень бережный и осознанный — никаких перегрузок, всё выстроено постепенно. Удобно, что можно заниматься дома и возвращаться к занятиям в любое время.

Недостатков для себя не нашла.

После курса я почувствовала, как тело стало дышать свободнее, а голова — яснее. Исчезла хроническая усталость, появилось желание действовать. Особенно ценен блок про стресс и дыхание — помогает быстро прийти в норму даже после тяжёлого дня.