Онлайн-клуб йоги Александры Тарабановой

Очень ценно, что тренировки проходят под живым контролем тренера, а не просто по записи. Александра мягко направляет и даёт понятные подсказки, за счёт чего движения становятся осознанными. Плюс — закрытое сообщество, где можно задать вопрос и получить ответ, а также возможность заниматься всей семьёй по одному абонементу.

Иногда записи доступны только до следующего занятия, и пару раз я не успевала пересмотреть тренировку в нужный момент. Приходилось подстраиваться по времени.

Я в клубе уже второй месяц и могу честно сказать, что формат онлайн-йоги оказался для меня гораздо удобнее, чем студия. Занятия проходят регулярно, два раза в неделю, и это реально помогает держать режим. Если не получается подключиться в прямом эфире, спокойно занимаюсь по записи — это сильно выручает в рабочие дни. Нравится, что Александра постоянно напоминает про ощущения в теле, а не просто «делайте упражнение». После тренировок чувствую приятную усталость и одновременно лёгкость, особенно в спине и плечах.

Понравилась регулярность занятий и чёткая структура: два раза в неделю по часу — оптимально. Большой плюс — возможность заниматься в записи, если не успел на онлайн. Также приятно, что тренер уделяет внимание технике и состоянию, а не просто количеству повторов.

Иногда хотелось бы чуть больше вариантов упражнений для разного уровня подготовки, так как в группе есть и совсем новички, и более опытные участники.

До клуба я йогой не занималась вообще, поэтому шла с опаской. Оказалось, что формат подходит даже новичкам: всё объясняется спокойно, без спешки и давления. Нравится, что тренировки не выглядят «лайтовыми» — нагрузка чувствуется, но она разумная. После нескольких занятий заметила, что стало легче вставать по утрам, появилось больше энергии. Онлайн-формат оказался неожиданно живым, ощущение, будто занимаешься в зале.

Сильная сторона клуба — сочетание физической нагрузки и бережного отношения к телу. Регулярные онлайн-занятия, доступ к записям и дополнительным практикам для лица и тела делают формат насыщенным. Также радует поддержка тренера в закрытом канале и понятные ответы на вопросы.

Мне так всё зашло, что каких-то явных недостатков я не заметила. Скорее важно быть готовой к регулярным занятиям, иначе эффект будет слабее.

Для меня этот онлайн-клуб стал не только про тело, но и про состояние. Тренировки помогают переключиться после рабочего дня и буквально «вернуться в себя». Очень откликается подход Александры — без резких движений и перегруза, но при этом тело реально работает. Отдельно нравится возможность заниматься из любой точки — несколько раз тренировалась вообще на даче 😌. Формат подписки оказался удобным, не нужно каждый раз думать о покупке нового занятия.