Sekta

Для меня важно, чтобы кто-то следил за моим прогрессом и давал рекомендации, даже если кажется, что я все знаю о питании. Общий чат предоставляет классную информацию, и интересно следить за успехами других учеников. Тренировки за последнюю неделю – просто замечательные! Очень мотивирует, что Оля Маркес ведет утренние тренировки.

С ограничениями (проблемы с сердцем + диастаз) выполняла тренировки с заменами, и результат превзошел ожидания! Очень рада, что, наконец, полюбила домашние тренировки. Раньше это казалось "не моим", но с появлением ребенка времени на зал стало меньше. Благодарна за разнообразие упражнений и разумную продолжительность тренировок – 10-20-30 минут всегда можно найти, что действительно удобно.

Личный кабинет – удобен и понятен. Постановка галочек – моя отдельная любовь. Интересно, увлекательно, легко читается. Куратор и команда очень заботливы, создавая теплую атмосферу. Это именно то женское комьюнити, которого мне так не хватало. Вопросы куратора в чате – великое благо, и я надеюсь на их еще большее количество. Рефлексия помогает осознанно двигаться вперед.

Прекрасно, что комплекс по диастазу встроен в программу. Аудиотренировка просто взрыв мозга – это действительно круто! Отдельное спасибо за день психологии. Видео с психологами изменили мой фокус и цели на курсе.

Пятая неделя Care по тренировкам показалась мне немного проще, чем предыдущая. Однако продолжаю терять вес, что вдохновляет на следующие недели. Не удалось выполнять каждый день по 10 000 шагов, но планирую наверстать это в Новогодние праздники. Обращение к тем, кто отвечает за видео тренировок: прошу указывать точное время от начала до конца. Это важно для тех, у кого время – деньги. В остальном все просто замечательно.

Ранее я не занимался управлением питанием и не придерживался регулярных тренировок из-за напряженного графика. Онлайн-курс Sekta оказался оптимальным и удобным для меня. Все поставленные цели достигнуты: минус 6-7 кг, удобный график тренировок, возвращение к бегу, и, наконец, новые мотивирующие цели.

Очень ценю внимание к диастазу! Всего 7 недель, и после беременности результаты уже видны – живот стал подтянутым, мышцы ощущаются в тонусе. Это вдохновляет!

На данный момент выполнено 95% тренировок! С начала ноября и до 16 января я смог избавиться от 12 килограммов лишнего веса – мой вес уменьшился с 90,2 кг до 78,2 кг! Это впечатляющий результат, который я не мог достичь уже лет 5. Что-то изменилось в моей 30-летней голове, и теперь я настойчиво двигаюсь вперед. У меня еще 3 недели доступны для тренировок в моем аккаунте.

Получил много новой для меня информации, и это легко усваивается, поскольку она подается небольшими порциями каждый день. Работа с куратором тоже приносит удовольствие – она помогла разобраться в моих целях, предложила стратегии для нормализации сна, что влияет на общий успех курса. Классные и разнообразные тренировки!

Помощь кураторов в #sekta mama – это настоящий труд, и девочки прекрасно справляются с этой задачей. Имея сомнения, выбирать ли курс с куратором или без него, я решила остановиться на работе с командой. Присутствие того, кто наблюдает за моими результатами и усилиями, придает дополнительную мотивацию.

Прохожу обучение в онлайн-школе Sekta, следуя своему темпу. После короткого перерыва снова начала учебный процесс. Очень рада, что могу спокойно продолжать свой путь. Отдельное спасибо за упражнения на осанку и мобильность – они выделяются своей качественностью и заботой. Курс действительно профессионально структурирован и соответствует своему названию.