Школа интеллектуального фитнеса Аллы Самодуровой

Особенно понравилось, что занятия мягкие, но при этом дают заметный результат — спина действительно перестаёт болеть уже после первых тренировок. Всё построено с вниманием к телу и без перегрузок.

Хотелось бы чуть больше видео с разными уровнями сложности упражнений для постепенного перехода.

Курс стал для меня спасением. После долгой работы за компьютером начала страдать поясница, а теперь чувствую лёгкость и уверенность в движениях. Алла объясняет всё очень понятно, с заботой и профессионализмом.

Понравилось, что программа основана на глубоком понимании анатомии и осознанных движениях, а не просто на растяжке. Упражнения можно выполнять даже дома без оборудования.

Недостатков для себя не нашла.

Обучение помогло мне почувствовать своё тело по-новому. Я перестала бояться наклоняться и поднимать что-то тяжёлое. После курса спина стала сильнее и гибче, а настроение — лучше. Это не просто гимнастика, а настоящий интеллектуальный фитнес.

Сильным плюсом стало, что Алла уделяет внимание не только физике, но и психоэмоциональному состоянию. После занятий появляется ощущение гармонии и уверенности в теле.

Иногда хотелось бы чуть дольше поработать с каждой зоной — всё настолько приятно и полезно, что не хочется заканчивать.

Иногда хотелось бы чуть дольше поработать с каждой зоной — всё настолько приятно и полезно, что не хочется заканчивать.