Все тайны йоги

Мягкая подача, хорошие объяснения, глубокие теоретические блоки, безопасные практики.

Хотелось бы больше дополнительных медитаций.

Изначально искала практику, которая поможет справиться с напряжением. В Tummo понравился глубокий подход: объясняют не только упражнения, но и энергетику. Через пару недель улучшился сон, ушла тревожность, появилось ощущение тепла и собранности.

Чёткая структура курса, качественные видео, опытный инструктор, постепенное введение в практики.

Недостатков не заметила, хотелось бы голосовых треков для утренних практик.

Курс стал для меня открытием: практики странные только первые минуты, потом приходят тепло, ясность и лёгкость. Легче просыпаюсь, спокойнее реагирую на бытовые ситуации. Внутреннее состояние стало стабильнее.

Подробные объяснения фаз дыхания, спокойный темп, много практики. Качественные материалы и удобная платформа.

Мало обратной связи — приходилось пересматривать уроки.

Решил попробовать Tummo из интереса, но практика оказалась куда глубже. Особенно помог блок про дыхание: впервые почувствовал, как оно влияет на тело. Через несколько занятий стал спокойнее и устойчивее к стрессу.