Zarina del Mar

Сильным плюсом было то, что тренер всегда находила слова поддержки и объясняла каждое упражнение так, чтобы всем было понятно. Ощущение, что тебя сопровождают на каждом шаге, очень ценно.

Мне так всё понравилось, что недостатков не заметила.

Курс оказался очень тёплым и поддерживающим. Мне понравилось, что занятия были построены не сухо, а с большим вниманием к внутреннему состоянию участниц. Атмосфера доверия помогла раскрыться и глубже почувствовать связь со своим телом. Особенно понравились практики расслабления и дыхательные упражнения, которые я стала использовать каждый день.

Особенно понравилось разнообразие техник — от мягких растяжек до телесных практик для осознанности. Это давало возможность выбирать то, что откликается именно мне.

Хотелось бы чуть больше времени на вопросы к преподавателю, так как иногда всё проходило в быстром темпе.

На курс пошла с сомнением, но уже после первых занятий почувствовала перемены: стала внимательнее относиться к телу, ушло ощущение постоянного напряжения. Понравилось, что теорию сразу подкрепляли практикой, и можно было отслеживать эффект. Было ощущение, что работаешь не только над телом, но и над состоянием души.

Очень понравилось, что все практики можно делать дома и без специального оборудования. Преподаватель показывала, как адаптировать упражнения под разные уровни подготовки.

Единственное, что немного расстроило — не хватило дополнительных материалов в печатном виде, иногда хотелось иметь под рукой короткие шпаргалки.

Для меня этот курс стал настоящим подарком самой себе. Я давно искала возможность уделить внимание телу не через спортзал, а более мягким и заботливым способом. Благодаря курсу удалось убрать многие зажимы и почувствовать лёгкость в движениях. Я стала спокойнее и начала лучше спать.