Женщина-ДЗЕН

Мягкие и понятные практики, бережная подача, регулярная поддержка в сообществе. Удобный формат занятий, легко встроить в повседневную жизнь.

Недостатков не заметила — программа дала именно то состояние, за которым шла.

Я пришла в «Женщину-ДЗЕН» в момент сильной усталости и внутреннего напряжения. Хотелось перестать всё время куда-то бежать и наконец услышать себя. Практики оказались очень спокойными, без давления и обещаний мгновенных чудес. Уже через пару недель заметила, что стала мягче относиться к себе, перестала корить себя за отдых и стала быстрее восстанавливаться эмоционально. Понравилось, что здесь не учат «быть идеальной», а помогают вернуться в контакт с собой и своим телом.

Бережный подход, спокойный темп, акцент на осознанности и восстановлении. Приятное сообщество и ощущение «женского круга».

Недостатков не увидела — формат подошёл идеально.

Клуб стал для меня пространством, где можно быть настоящей, без масок и требований. Я не ожидала резких трансформаций, но изменения пришли очень естественно. Через практики я стала лучше чувствовать свои границы, позволять себе отдых и тишину. Ушло постоянное напряжение, появилось ощущение устойчивости и внутреннего покоя. Это не про «переделать себя», а про возвращение к себе — и в этом для меня главная ценность программы.

Тёплая атмосфера клуба, регулярные практики, много внимания внутреннему состоянию и женскому ресурсу. Поддержка участниц создаёт ощущение безопасности.

Иногда хотелось бы больше структурированных пояснений к практикам.

В клуб я пришла из любопытства и желания замедлиться. Формат оказался очень поддерживающим: нет жёсткого расписания, но есть ощущение процесса и движения. Практики помогают переключиться с внешней суеты на внутренние ощущения. Мне особенно откликнулись темы принятия и заботы о себе — раньше я постоянно ставила всех выше себя. Постепенно стала спокойнее, перестала реагировать на мелочи и научилась останавливаться без чувства вины.