Для кого

Курс "Work-life balance" идеален для желающих достичь гармонии в распределении времени между карьерой и повседневной жизнью, а также для тех, кто сталкивается с эмоциональным истощением на работе.

Чему научитесь

В процессе обучения на курсе участники осваивают техники эффективного контроля над эмоциональным напряжением, развивают способности к трансформации собственных убеждений и действий, учатся принимать взвешенные решения, применять свои ключевые принципы в жизни и оптимизировать распределение времени.

Программа обучения

1. Начало пути к гармонии в работе и жизни
2. Трансформация восприятия и поведенческих привычек
3. Поддержание состояния энергетического баланса
4. Эффективное распределение личных ресурсов
5. Выявление ключевых жизненных ценностей и определение приоритетов
6. Признаки зависимости от работы и профессионального истощения
7. Регулирование эмоциональных ответов и паттернов мышления
8. Завершение обязанностей без напряжения и стресса

Формат обучения

1. Методика образовательного процесса включает в себя обучающие видеоролики и задачи для закрепления практики.
2. Процесс освоения курса предполагает просмотр обучающих видеоматериалов.
3. Категория образовательных ресурсов: видеоуроки.

Пункты для резюме

Ключевые компетенции:
1. Самообеспечение
2. Релаксация
3. Регулирование стресса
4. Вынесение вердиктов
5. Планирование трудовых процессов

Сертификат/Диплом

Свидетельство Нетологии удостоверяет завершение курса обучения.

О курсе

Все курсы "Нетология"