Начало: 12 октября,длительность:1 мес., 3-5 часов в неделю
Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь
Особенности:Научитесь эффективно работать со стрессом. Сможете предотвращать эмоциональное выгорание и управлять внутренним ресурсом. Почувствуете себя увереннее.
Начало: 10 октября,длительность:1 мес., 3-5 часов в неделю
Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь
Особенности:Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.